Проблема мерзнутих рук взимку викликає у багатьох хвилювання та сум.Не кажучи вже про непривабливий і незручний, але ще більш легко проявляється у вигляді набряку та свербежу.У важких випадках можлива поява тріщин і виразок.У разі холодних рук ступінь травми можна розділити на такі три ступені: один раз вона стала фіолетовою або синьою, що супроводжується набряком, а свербіж і біль з’являться, коли вона тепла.Другий ступінь - це стан сильного замерзання, тканина пошкоджена, з'являться пухирі на основі еритеми, і навіть буде витік рідини після розриву пухиря.Третя ступінь є найбільш серйозною, і некроз, викликаний заморожуванням, призводить до утворення виразок.
Профілактика:
1. Вжити заходів для збереження тепла
У холодну погоду найголовніше – зберегти тепло.Для холодних рук необхідно вибрати зручні і теплі рукавички.Звичайно, пам'ятайте, що рукавички не повинні бути занадто тісними, інакше це не сприяє кровообігу.
2. Частіше масажуйте руки і ноги
Під час масажу долоні стисніть одну руку в кулак і розітріть долоню іншої руки, поки не відчуєте легке тепло в долоні.Потім перейдіть на іншу руку.Під час масажу долоні швидко розітріть долоню, поки вона не стане гарячою.Часто такий масаж рук і ніг добре впливає на поліпшення мікроциркуляції кінцевих судин і стимулювання кровообігу.
3. Дотримуйтесь регулярного харчування
На додаток до вітамінів, необхідних організму, їжте більше білкової та висококалорійної їжі, такої як горіхи, яйця, шоколад, і уникайте вживання сирої та холодної їжі.Підсилюйте тепло тіла за допомогою їжі, щоб протистояти вторгненню зовнішнього холоду.
4. Виконуйте вправи часто
Взимку ми повинні звернути особливу увагу на те, щоб уникати тривалого сидіння протягом тривалого часу.Відповідні вправи зміцнюють тіло, а також допомагають регулювати температуру тіла.Щоб запобігти обмерзанню рук, верхні кінцівки потрібно bЯкщо у вас зараз немає грілки для рук.Тут ми вибираємо кілька типових і популярних зимових напоїв, розповідаємо історії, що стоять за ними, і пропонуємо рецепти, щоб ви могли скуштувати самі.
1.Глінтвейн з журавлиною (Європа)
Глінтвейн — чудовий напій для зимових свят, особливо під час Різдва.
Розігрівши пакетик ароматних прянощів у сидру або вині, ви потрапите в рай для напоїв.Лише запах суміші, що кипить на плиті, миттєво принесе в дім атмосферу свята.Вино вперше було описано як пряний гарячий напій у першому столітті.Глінтвейн з журавлиною має солодкий, пряний і заспокійливий смак.Журавлинний сік надає йому приємного гострого смаку.Він визнаний найкращим напоєм для гостей, які приходять із холоду.
Інгредієнти:
Журавлинний сік, цукор, палички кориці, бадьян, червоне вино, свіжа журавлина
Напрямки:
Змішайте журавлинний сік, цукор, палички кориці та бадьян у великій каструлі.Тушкуйте 15 хвилин.
Додайте вино і журавлину і знову проваріть.Подавати теплим.
Гаряче какао з підсмаженим зефіром (у всьому світі)
Ponche (Мексика)
Понче — це теплий пунш із тропічних фруктів, який традиційно готують у Мексиці на Різдво.
Основа мексиканського понче складається з пілонсілло, темно-коричневого нерафінованого тростинного цукру, змішаного з водою та паличками кориці.Обов’язковим є додавання гуави та техокотів, схожих на апельсин фруктів із яблучно-грушевим смаком.М’яка м’якоть техокота стає майже кремовою під час замочування в понче.Гуава додає потрібну кількість смаку та цитрусового аромату.
Також можна додати інші зимові фрукти, наприклад яблука, апельсини, родзинки або волоські горіхи.
Інгредієнти:
Вода, палички кориці, техокот, гуава, яблука, цукрова тростина, пілончілло, ром або бренді (за бажанням)
Напрямки:
Відваріть тіхокот і палички кориці у воді, поки тіхокот не стане м’яким.
Вийміть фрукти з каструлі, дайте їм охолонути, а потім очистіть від шкірки.Наріжте тіхокотіс і видаліть насіння.
Знову помістіть тіхокоти в каструлю з водою з корицею та додайте решту інгредієнтів.Тушкуйте суміш не менше 30 хвилин.
Щоб подати понче, видаліть палички кориці та розкладіть його безпосередньо в кухлі, обов’язково додавши шматочки варених фруктів.
Час публікації: 24 листопада 2021 р